Day 3 (12/03/2016)
行程：
福山 (06:14) -- JR山陽本線 --> 尾道 (06:33)
尾道 (07:10) -- 單車 --> 今治 (～15:30)
今治 (16:20) -- 高速バス・しまなみライナー --> 福山 (17:53)
遊： 瀬戸内しまなみ海道
宿： Hotel 1-2-3 福山
0520
竟然又不需要靠鬧鐘起床，不過今次並沒有肚痛。
0600
離開酒店到福山站，清晨的天氣非常寒冷，真係一路行一路震，天文台預測今日最高氣溫只有約十度。
0614-0633
乘車往尾道（410円）。本來想在便利店買飯團吃，但竟然沒有，只好待會才吃自帶的麵包。
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| 尾道站外 |
0640
先到租單車處，今天的活動能否參與，完全取決於租不租到單車。離開車站，行約數分鐘便可到達，沿途都有指示，所以不難找。到達後，已經有九個人在排隊，不過租單車應該沒有問題了。
0650
原本七時才開始營業，不知是否因為多人等候關係，租單車處的人員提早辦理。我選擇了山地車，騎上車測試，感覺不錯，車身比想像中輕，真是要多謝家裏的＂錢七＂訓練有素。付了1000円租車費及1000円按金，填上少少資料便完成租車程序，按金只可在原地還車才可以取回，像我打算騎車到今治便沒有了。
0710
今天是一年一度的＂しまなみ縦走＂活動的首天，今年已是第十九屆了，活動並不是競賽形式，參加者可以利用步行或單車自由參與，費用全免。尾道方面的出發點在ONOMICHI U2酒店旁，而今治方面則在サンライズ糸山。
租完車後便前往起點，現場已經有很多單車友在排隊領取出發紀念章及check point蓋印紙。大家的衣著都很專業，自己則只是普通的運動裝+T-Shirt+抓毛+風褸。
0715
畢竟是在馬路上騎車，看見大家都有佩帶頭盔，於是又到租車處借頭盔，然後便到碼頭乘船往向島（110円）。由於單車不能通過尾道大橋，所以尾道至向島只能靠船前往。在等船期間，吃了一條牛油麵包條。
0745
抵達向島，約70km的島波海道正式展開。沿途只要沿著馬路旁的藍色線前行便不會行錯路線。若果不想在馬路上騎車，也可以在行人路上騎，只要路上有＂單車及行人＂的藍色標誌便可。
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| 在行人路上可以騎單車的標誌，行人優先 |
騎了一會，已到了尾道市民中心（尾道市民センターむかいしま），在這裡也可以租單車，但數量多少就不清楚了。其實每個島上都有租車點，方便大家租車或還車。大約十分鐘後，便會看到一條紅色的向島大橋，繼續騎數分鐘，已遠遠看到今日將要通過的第一條橋---因島大橋。
0813
抵達立花臨海公園的check point，工作人員會在蓋印紙上蓋印及記錄時間。小休一會，脫下抓毛外套，便繼續上路。
很快便開始上橋，此時會和一般車輛分開，單車及細馬力的電單車會用另一條路上橋。慢慢往上騎了約十分鐘便到達橋的入口。此橋有上下兩層，上層是給一般車輛行駛，下層則是給行人、單車及細馬力的電單車使用。本來騎單車過每一條橋是要付費的，但當地近年豁免了單車的收費，最新豁免期已延長至2018年3月31日。
過橋時，迎面不時也有電單車經過，他們的速度都頗快，要份外留神。
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| 旁邊綠色的地方是行人路 |
享受完下坡的短暫快感，然後騎了大約十分鐘，看到往白滝山指示牌的路口左轉，很快便到達下一個check point。
0847
到達因島Flower Center（因島フラワーセンター）的check point，現場還有飲品及糖提供給參加者。吃了一粒用伯方之鹽製的糖。
離開Flower Center後，很快便接上縣道367號，之後會見到Lawson，在燈位右轉離開縣道367號後，不久便到達因島運動公園。
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| 左邊是因島運動公園 |
之後會接上縣道366號，遠遠已可以看見生口橋了。在0913到達橋底，然後開始沿引道上橋。
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| 生口橋 |
慢慢爬了約七分鐘便到達橋面。
直到現在只是吃了一條牛油麵包條及一粒糖，已經開始肚餓，但想堅持到下一個check point才吃麵包。
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| 在生口島上騎行 |
從網友得知這間Dolce的雪糕很不錯，可惜現在只是0941，還未開始營業。
約八分鐘後，經過瀨戶田町觀光案內所，到達一個小鎮，在這裡可以到附近參觀耕三寺。由於一直都擔心不夠體力完成全程，所以大部分時間都只是騎車，並沒有花太多時間在別的景點上，有點美中不足。
在生口島上大都是沿著海邊騎行，風景不錯。
1005
到達瀨戶田Sunset Beach（瀬戸田サンセットビーチ）。這裡也有提供飲料、糖果及水果給參加者。今次飲了一杯TOPVALU的運動飲料，也吃了這裡出名的檸檬及四片不同品種的柑。咦！檸檬是甜的！
之後便坐在沙灘旁，一邊望著海，一邊吃下另外三條牛油麵包條。
離開Sunset Beach後不久便看到多多羅大橋（多々羅大橋），大約十分鐘便到達上橋的道路。
上橋途中，看到一個石碑，寫著瀨戶田町是國內生產檸檬的發祥地。
斷斷續續用了十多分鐘才到達橋面，即將離開本州的廣島縣，進入四國的愛媛縣。
1058
下橋後，便到達多々羅しまなみ公園，此時已踏超過了一半路程，尚有約30km。大三島上有另一個在＂しまなみの駅 御島＂的check point，來回約14km。雖然今天的狀況看來不錯，但還是按照原定路線前行。
在這裡遇到一對也是來踏單車的香港人，他們是由今治出發，前往尾道。
停留一會後，又再度出發。
騎了約十五分鐘後，便到達上橋的引道，再用了十分鐘到大三島橋上。
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| 大三島橋 |
很快便過完橋，到達伯方島。
1153
騎了不到十分鐘便到達伯方Ｓ・Ｃ公園的マリンオアシスはかた。在check point再飲了一杯運動飲料，然後又買了雪糕吃（350円），停留了差不多三十分鐘才離開。
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| 伯方之鹽+綠茶雪糕 |
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| 伯方沙灘 |
離開伯方Ｓ・Ｃ公園，很快又要上橋，過了伯方・大三島橋後，便到了最後一個島---大島。
1249
到達宮窪觀光案內所。
向來島海峽大橋進發。
騎了不久便開始爬坡，用二波慢慢爬了十分鐘才爬完。
之後經過十多分鐘，又要再爬坡。
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| 轉彎後，便看到來島海峽大橋。 |
1334
終於到達吉海レンタサイクルターミナル，距離終點只差一橋。
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| 來島海峽大橋 |
停留了約二十分鐘，便向终點前進。
又要騎十多分鐘才到達橋面，途中停留了一會，觀看風景。
上到橋面，滿以為終於爬完坡，原來還是微微向上，只好繼續用二波或三波慢慢騎行。
1431
離開橋，下坡不久，便到達サンライズ糸山，亦是今次活動的終點。
蓋完印後，把蓋印紙交給工作人員，工作人員會確認是否完成所要check point，然後填一份簡單的問卷，便會有完走紀念品送給參加者。
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| 記念品：完走証、毛巾、伯方之鹽及檸檬粉 |
1451
身體放鬆下來，突然覺得很疲累，
臀部亦因為騎車太久而痛。雖然可以選擇在這裡還車，但始終都要到今治站才能乘車回福山，而到今治站的距離只是約7km，現在時間尚早，於是決定到今治站才還車。吃下身上剩下的朱古力麵包，便準備離開。
離開時，發現 サンライズ糸山旁邊的櫻花滿開，真是額外獎賞，當然要停下來拍攝一番。
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| 河津櫻 |
1502
慢慢騎往今治站，由於車比較多，還是在行人路上騎比較安全。因為已經不是活動的路線，所以沿途都沒有太多人。
沿途都在鐵路旁，剛好有列車經過，便停下來拍攝。
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| 予讚線 - 7000系電車 |
慢慢騎了約二十五分鐘便到達今治站前。
1534
雖然距離還車時間還有一個多小時，但此刻什麼地方都不想去，便直接去了還車。
還車後便到今治站。
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| 今治市吉祥物「バリィさん」 |
1545
還沒有吃午餐，在車站內一間叫二葉的店舖叫了日替わり定食（850円），烏冬味道尚可，其餘就覺得一般。
1620-1753
本來出發前已在網上找了在車站附近的錢湯 — キスケのゆ今治駅前店，好讓可以在騎車後，消除一下身上的疲勞，但不知是不是過度疲勞，明知錢湯是在車站附近也提不起勁行過去，結果只去了站前的巴士站購買車票回福山（2500円）。唉，竟然利用日照時間來乘車，白白浪費了這麼好的天色！
本來想在車上欣賞一下沿路的風景，但不知不覺便睡著了。
1800
先回酒店換件衫，順便小休片刻。
1900
到附近的Rim-f商場逛一會。
2025
再次前往Book Off，今次已上網確認位置，原來要比兩天前再行多一會。
2205
回到酒店附近的CoCo壱番屋吃晚飯，叫了咖哩豬排飯（732円）。
2300
之後在便利店買牛乳飲，經過第一晚事件，今次只買500ml。回酒店梳洗後，本來是要收拾行李，但實在是太疲倦，不知不覺間又睡著了，不過還未較鬧鐘呀．．．
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二葉 JR今治駅店
カレーハウスCoCo壱番屋
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尾道市觀光協會
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キスケのゆ今治駅前店
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ホテル 1-2-3 福山
